Bischofszell:

Montag (Gemütlich)

09.00 – 10.30 Uhr

Qi-Gong

Individuelles Programm auf die Teilnehmenden ausgerichtet. Geeignet für Neueinsteiger und jene die sich was Gutes tun wollen.

Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeiten.

Montag (Einsteiger - Gemütlich bis sportlich)

18.30 – 20.00 Uhr

Qi-Gong / Tai Chi Chuan

Individuelles Programm auf die Teilnehmer ausgerichtet. Geeignet für Neueinsteiger. Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeiten.

Kraft und Energieübungen.

Donnerstag (Sportlich)

19.00 – 20.30 Uhr

Qi-Gong / Tai Chi Chuan

Individuelles Programm auf die Teilnehmer ausgerichtet. Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeiten. Details für die grosse Form, Strukturen stärken und vertiefende Übungen in Richtung BaGuaZang. Kraft und Energieübungen.

Freitag (Die grosse Dehnung /Spiraldynamik)

07.30 – 08.25 Uhr

Dao Yoga

Spiraldynamik und Dehnung der Muskulatur und Faszien. Geeignet für alle. Ein Mischung aus Yoga und Qi Gong.

Freitag (Gemütlich)

19.00 – 20.30 Uhr

Qi-Gong / Tai Chi Chuan

Individuelles Programm auf die Teilnehmenden ausgerichtet. Geeignet für Neueinsteiger und jene die sich was Gutes tun wollen.

Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeit. Kraft und Energieübungen.

Samstag (Was gerade so passt)

08.15– 09.45 Uhr

Dynamisches Qi-Gong / Tai Chi Chuan / 5 Wudang Tiere Qi Gong

Details für die grosse Form, Strukturen stärken und vertiefende Übungen in Richtung BaGuaZang.

St. Fiden:

Dienstag (Sitzendes Qi Gong)

17.00 – 18.30 Uhr

Qi-Gong / auch sitzende Übungen, individuelles Programm auf die Teilnehmenden ausgerichtet. Geeignet für Neueinsteiger und

jene die sich was Gutes tun wollen. Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeiten.

Dienstag (Gemütlich bis sportlich)

18.45 - 20.15 Uhr

Qi-Gong / Tai Chi Chuan und auch sitzende Übungen

Individuelles Programm auf die Teilnehmenden ausgerichtet. Geeignet für Neueinsteiger und jene die sich was Gutes tun wollen. Bewegungen sind abgestimmt auf die Jahreszeiten.

 

Kursthemen

Heinz König

Ziegeleistrasse 5

9300 Wittenbach

Daniela Limoncelli 

Stockenstrasse 15

9220 Bischofszell

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